#シンフォニー10ラララ長調

わかっちゃいるけど、ついつい余計なことを言う~しょうがないおじさんのブログです。

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新たな置き換えダイエットに挑戦中です。


前使っていた「ドクター・シーラボ美禅食」も、通じが良くて成果が出たんですが、

今度は持病の糖尿病も考えて、夕食を白米より低GIの豆腐にしています。




1ヶ月弱が経ち、1~2㎏減ったかな~?というところ。




幸い空腹感はあまり感じないのですが・・・




まあ、一丁喰ってりゃあ感じませんよね(^^ゞ

一丁って地方によって違うそうですね。
かつて豆腐の大きさは地域によってさまざまでした。そこで豆腐の数えるのには、一丁、二丁という確定した単位ではない言い方をしたと思われます。都心では一丁は300~350gが多く、地方になると若干大きめの350~400g、沖縄は一丁1kgが一般的です。(出典 日本豆腐協会HP)


空腹よりむしろ「飽き」との戦いの様相です。

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私が「美膳食」と間違って表記していたため同名での検索がけっこう多かったのですが、


正しくは「美禅食」です。


訂正いたします。




せっかく検索・訪問していただいたにも関わらず、関連記事はほとんどないのが申し訳ないということで、


3か月ぶりに状況報告。


64.5kg~65.5kgを行ったり来たりしています。


ソフトランディング(軟着陸(維持))態勢にはいったというところでしょうか。


着陸が急激だと衝撃も大きくバウンドすると思いますので。





目標は62kg


「それ以上でもない、それ以下でもない・・・。


俺はそういう人間。 (ビッ○ダディ?) いやいや、私の標準体重」

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長いなタイトルが…まあいいか。




アクセス解析の検索キーワードに「美膳食 ブログ」とあったので、


久しぶりに関連記事を書きます。頼まれた訳じゃないですが…。




美膳食を飲んで(粉末を溶かして飲むタイプです)一番顕著なのは、


便通ですね。 テヘッ (⌒ー⌒)ゞ ゆるやかなんですよ。


最近は飲んでないとテコでも動かないくらい固くなるので、


テコでも出ないなら、テキベンという手もありますが…


テキベン…つまり、「ホジホジ…ポロッ」…キタネーナ
※摘便は医師・看護師など専門家のおこなう医療行為です。
肛門や直腸が傷つき感染や出血の危険が伴います。
ご自分でなさらないでください。

(フツーはまず飲み薬や”おカンチョウ”を選びますが・・・)


…話が上品な方に逸れました。それに私くしおカンチョウ愛好家ではないので念のため。




体重は今65.5kgで、前回ブログに書いた時と変わっていません。


決して美膳食の効果がないわけではなく、先ほども書いたように便通もいいですし、


空腹感を減らす効果もありますので続けて飲んでいます。




最近妻から体を動かすことを勧められ、とりあえずウォーキングをはじめました。


医者からはずーーーーーーーーーーーっと以前から勧められていたんですが、


やる・やらないは、やっぱり勧める相手によりけりということで。
(「それは私がかわいいから」…っと、かわいい妻の声が聞こえた気がします。)




そこで、散歩のおともに選んだ第1号がこちら





私的には、これも神がかり的パフォーマンスだと思います。


ライブエイドという設定といい、観客との一体感といい、


ロック・レジェンドのひとつに挙げられるのではないでしょうか。




これをスマホ(スマートフォンの略なのにスマフォとは略さないんですよね)で聞きながら歩きます。


ボヘミアン・ラプソディーでウォームアップ、レディオ・ガガでいい具合にペースを上げて…


Hammer to fallとCrazy little thing called Loveでアップテンポ過ぎて脚がもつれました。


…別にウォーキングだから曲に歩調を合わせる必要ないんですが(汗…だく)

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昨日とあるニュースを見て、私が旧ブログに書いていた記事を思い出しました。


2011年7月27日記事タイトル「トマトって油溶かすの?」より

我が家のカレーは以前も紹介したのですが、
トマトペースト
トマトを入れるんです。
 
野菜のうまみと酸味で味わい深く辛さはシャープになるので定番レシピにしてます。
 
 
 
で、気付いたんですけど
 
 お皿を流し台に持って行って水を流すと
 
お皿がキレイ
 
ためしに

使用後のお鍋を水で流すと、鍋がギトギトしていない。
 
 
こっこれは・・・大発見か?? 
 
もしかして、油を分解するのかも? 
 
カレー鍋のいつもの状態じゃなく、汚れ落ちもいいですし。
 
 
 
血液サラサラ効果や体脂肪分解効果は?
 
疑問のまま
 
 
どなたか研究しておられないでしょうか?




おられたんですね~。昨日のニュースです。(記事を原文のままコピーしました)


トマト、メタボ予防に効果=脂肪燃焼の新成分発見—京大
時事通信2月10日(金)7時33分
 血液中の脂肪増加を抑える新成分がトマトに含まれていることを、京都大大学院の河田照雄教授らの研究グループが発見した。マウスを使った実験で、血液などの中性脂肪量を抑制することが確認された。メタボリック症候群の予防に効果が期待されるという。10日付の米科学誌プロス・ワンで発表した。
 河田教授らは、トマトの実とジュースの成分を精密に分析。脂肪の燃焼を最も活性化させる成分として、不飽和脂肪酸のリノール酸に類似した物質を特定した。
 この物質を化学的に合成し、肥満マウスの餌に0.05%加えた結果、4週間で血液と肝臓の中性脂肪が約30%減少した。脂肪燃焼に関わるたんぱく質の増加やエネルギー代謝の向上、血糖値の低下も見られた。
 河田教授は「人間の場合、毎食コップ1杯(約200ミリリットル)のトマトジュースを飲むことで同様の効果が得られる」と話している。





トマトには以前からリコピンなどの成分が健康に有効といわれていたのですが、
新成分が発見されたとなると、さらにトマトの需要が加熱するのではないでしょうか?


加熱と言えば、トマトを焼くと生食よりも効果が上がるとの別情報があります。





しかし、あれですよ・・・。


「トマトが油を溶かす」のは本当に大発見だったようですが、


まさかっ!!情報がリークしたのか?


京都大学の地道な研究と実験検証の成果です。


そう言えば最近黒服サングラスのブルース・ブラザースのような男が背後に・・・。
(しつこいよ。例えが古いし、スパイのイメージが貧弱)




と、言うことは。












トマト祭り
 <画像お借りしました>
 
相当な脂肪燃焼効果が期待できると思う。

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前ブログから引き続きです。


置き換えダイエット進行中、美禅食も定期配達に切り替えました。
(定期配達割引やドクターシーラボ累積購入割引があります。)




肝心の体重はと言いますと、


66.5㎏ 開始当初から-3.5㎏


1日あたり-35g




来年もコツコツと続けて行きます。

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